八字说荔枝虽以火为主，但它的肉是金水之精，甘味又属土，而且五行完备，所以，最补阳与血。特别适合血虚、阳虚的人。

▲那些生发力特别强的植物，一般都带点刺儿。

很多阳虚的人需要忌口水果，因为寒凉湿气重，但荔枝是不用忌口的。

中医姐姐的办法是，刚开始不要吃太多，一天吃7-10个左右，如果身体没有明显的上火、舌苔变厚腻等反应，可以逐渐增加几颗。

要连续吃10天以上，同时要有一些运动，让身体自然排汗。

夏天偷摸着吃雪糕、冷饮，悄悄地偷走你的热量；

长期待在空调房里，打压了升发的阳气；

如你是个没脾气也不热爱生活的“淡人”，寡淡无味地生活。。

都可以用这个方法吃荔枝，大补夏天——排寒+补阳气。

荔枝入肝脾经，它的纯阳属性，还体现在暖肝、脾胃上。

荔枝是个“暖肝果”，

特别适合淡人、丧人吃。

▼

李时珍说：荔枝炎方之果，气味纯阳。

炎，自带两把火，直接在人体里架起小暖炉，轻轻松松把寒气给驱逐出去。

👦 男生肝虚寒，表现是起不来。

肝主筋，男性生殖器是最大的一条宗筋。

🙎 女生肝虚寒，表现是月经该来不来。

2个月，3个月，甚至半年来一次，

虚寒，该发力起作用的时候发不出来。

▷如果你肝虚寒，你的指甲会苍白，有时候还会指甲凹陷。

▷还有表现在情志上的：淡人、i人。

肝虚寒胆小，路见不平也不会拔刀相助，可能还会躲得远远的。

▷“夏三月，若所爱在外”，在激情盎然的夏天也没有多少激情。

以上这些人群，夏至~三伏要想补阳，

晒背同时，也很需要“纯阳果”荔枝的食疗加持。

荔枝还是个“暖胃果”，

适合胃寒人、冷人吃。

▼

cr：陈存仁《津津有味谭》

寒邪不一定是外来的，也有可能是阳气不足、中焦能量不足，引起胃虚寒。

明明自己饮食很注意了、连西瓜都不敢吃，还是个弱渣胃。稍不注意就拉肚子。。

这种情况，一天7颗纯阳果排胃寒，就是来拯救你的。

而且荔枝干更不至助火生热。

“干者气质和平，不至助火生热。”——《玉揪药解 》

吃过我家荔枝干的朋友都懂，荔枝干补肝脾能量真的挺快的。

今年广东雨水多，荔枝减产。。

花花犹豫要不要晒点呢，要的在评论区举手🤚

用扶阳的吃法吃荔枝，

是不怕上火症状的。

只要确定是阳虚，不是真正的实火（身强体壮阳气旺），可以忽略吃荔枝吃出的虚假上火症状，继续按步骤每天吃一些，你会发现吃几天之后，虚火就这么自己消失了。。

真正由“上火”吃到不上火，才是真正吃荔枝吃到位了，肾阳才是补到了。

这个原理类似，在“假性上火”的时候吃火锅，有时候吃完突然发现，缠绵了好久的口腔溃疡好了，都不敢相信是不是麻辣锅底的治愈力！

（详细戳->火锅这种东西，不仅好吃，还是一味“辣药”）

三个扶阳吃法，把荔枝火性补到位

1️⃣ 荔枝蒸着吃，

特别适合胃弱、易上火人。

【做法】7颗荔枝剥壳去核，开水上锅蒸着30分钟。

隔水蒸炖，水份都收回来继续循环利用，多了一份养阴的助益——一定程度平衡了荔枝的火性，没那么容易上火。

把荔枝蒸出汁水了，一整盘都是金水之精，这样蒸着吃，居然有一种吃番薯红糖水的朴实幸福感。

真的好吃极了！绝对不是黑暗料理，谁吃过把“好吃”打在评论区。

2️⃣

最扶阳吃法：

夏至~三伏天喝「荔枝炖鸡」，

加血值，攻老寒。

▼

夏至——三伏天这段时间，阳气到达最高点，此时阳气外越，积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

荔枝炖鸡，荔枝排寒，鸡补肝血。

这两的能量，还能制衡“大姨妈痛”👇

☞姨妈期气血虚、易困，吃个荔枝鸡汤——双效补肝血，不比死贵的榴莲香？！就这一条，值得我冲~

☞ 常在空调房里待一天，颈椎、关节会凉、痹、怕冷；

按照大补夏天，冬病夏治的养生节律。冬天发冷，容易发虚的人，夏天没时间晒背，就煮个荔枝鸡汤吃吧。

喝汤吃肉，甜甜润润的，身体足够敏感的话，还会感受到背后一股小暖流，从命门向上暖到颈椎，把一天的寒气都赶走。

【材料】鲜荔枝肉（去核）20颗，鸡半只约350-400g，姜适量。

【做法】

1、冷水下锅，加姜片。

2、把荔枝肉、鸡肉一起放炖盅，加入约1.5L水，没过食材，隔水炖1.5小时就可以饮用。

开盖是扑鼻的荔枝果香，煮出来的汤，撇去表层油脂，汤色清清亮亮的，浅尝一口，哇，好甜呀~~

搭配鸡、牛、猪肉炖汤都可以哦。

荔枝+鸡：补肝血；

荔枝+猪肉：滋阴排寒；

荔枝+牛肉：双重补血汤。

汤是甜的，鸡肉也变鲜甜，可以加一点点盐吊味，口感层次更上一个度。

荔枝和鸡，是植物补血+血肉有情之品叠加一起加血，非常适合血虚+阳虚严重的人群，一周1-2次足够了。（上热下寒不要喝太多，浅尝即止）

3️⃣

荔枝壳煮水:

吃到荔枝的火性，灭荔枝“火毒”。

水果的皮和肉，是一对阴阳。

荔枝壳偏凉，我吃荔枝，一般是先吃个够本，再拿一些荔枝壳洗干净来泡茶喝，解荔枝热，一点都不担心上火~

用荔枝壳煮的水，痘疮出不爽快时，也可以喝。

【做法】5-10颗荔枝壳洗净，养生壶煮20-30分钟。

有一股清淡的荔枝味、一丢丢涩，像广东凉茶（不苦版）的口感。

■还有一种，灭荔枝的邪火法：咸柠檬水。

中医认为酸咸化辛，酸味的柠檬和咸味的盐合用，会化解过于辛散、火气过旺、口燥咽干的毛病。

☝有我家古早柠檬膏的，请喝起来，加一点点盐，就是一杯“清老痰+虚火”的咸柠檬水。

记得把里面的柠檬都嚼着吃掉哦~~

今天给大家准备了推文优惠价

【古早柠檬膏】

清老痰、灭虚火

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（活动时间：6.28日 9:00-6.30日 24:00）

最后，

看看你是否适合吃荔枝补阳？

✔首先，脾胃要能“消”。

✘ 舌苔厚腻时少吃。

这是体内有湿或积滞，要么是积食，要么是痰淤，不要吃太多，你吃下去容易生湿热；

✘舌质颜色特别红，阴虚明显的人，也不适合吃太多荔枝，容易变火毒；

✘小孩子阳气旺，不需要特别补阳，也不宜多吃。

希望每个阳虚的人，都不要错过荔枝的阳气。

大补夏天

大补夏天 | 补血有望：素姜醋。

入夏后吃7天樱桃，若能不上火，必补元气。

这个“养子宫”果大补气场，身弱人千万别错过

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